Rindkere selg on passiivne, ribide jäiga fikseerimise tõttu üllatavalt stabiilne, seetõttu on see kõige vähem vastuvõtlik osteokondroosile. Selle kliinilised ilmingud, sündroomid harva patsiente.
Sellegipoolest on neid, kellel õnnestub seda haigust aastaid pikka aega lauaarvutis istuda ja isegi ebamugavas, vägivaldses poseerimises või roolirattaga raputavas autos.
Rindkere selgroo osteokondroos langeb enamasti skolioosi all kannatavale, ei järgi tema rühti, Stoop, Hump.
Samal ajal on rindade selgroolülid ebaloomulikult painutatud, koos lihaste, sidemete, närvikiududega kogevad nad aasta -aastalt suurt pinget ja täiendavat, väga olulist koormust.
Väsimus, selgroolüli kulumine ja annab tõuke haiguse arengule.
Väikesed nipid: Konstrueerige kehahoia korrektsus, liimides piki selgroogu kitsa liimi paela.
Niipea kui kaldute ja selgroog on väänatud, venitab liimi krohv, mis tuletab teile meelde vajadust muuta poosi ja võtta õige poos. Teid hämmastab, mitu korda päevas aktsepteerib teie keha lülisamba tervisele ohtlikku.
Rindkere osteokondroos: sümptomid
- Vaskulaarseid häireid, mille põhjuseks on osteokondroos, võib kahtlustada, kui ilmsel põhjusel koorib nahk, küüned muutuvad väga rabedaks, jalad on sageli muhelevad. Need on haiguse välised ilmingud.
- Täiustatud külg, liikuvuse piirang, samuti põletamine või valu lõikamine, abaluude vahel õlavööndi ja pea tagaosa vahel, millel on kerge surve ühele vürtsikale protsessile (need on kalduvuse ajal märgatavalt antud) viitavad haiguse progresseerumisele.
- Nii rindkere lülisamba osteokondroosi kui ka emakakaela osteokondroosi korral võib nende jaoks kitsasse selgroolüli kanalit kinnitatud närvijuurte ärritus põhjustada valu rinnus. See paistab sageli ootamatult, näiteks kui inimene tõuseb pärast tööpäeva laualt üles. See ei võimalda teil hingata, jõuliselt ja üllatusena sarnaneb see noaga selja taga. Selle tegelane tekitab mõnikord südame -veresoonkonna süsteemi raske haiguse, kuni südame isheemiatõve ja müokardi infarkti. Kuid kardioloog on siin jõuetu. Teie kannatuste põhjuseks on rindkere osteokondroos.
- Gastrgilist sündroomi varjatakse sageli seedetrakti haigustena. Maomahla happesust saab märkimisväärselt vähendada. Gastroenteroloogi poole sageli pöörduvate patsientide peamine kaebus on valu epigastrilises piirkonnas, mis reegel intensiivistub pärastlõunal pärast füüsilist tööd ja taandub (või möödub täielikult) pärast täielikku öist puhkamist. Selle välimus ja tugevnemine ei ole praktiliselt seotud hooajalisusega (nagu teate, gastriiti, peptilise haavandi, haruldase sügise ja kevadise passiga patsientidel ilma tõsiste ägenemisteta), toidukvaliteedi ja toitumiseta. Need sündroomi ilmingu tunnused aitavad luua tõelise diagnoosi. Pärast rindkere selgroo aluseks oleva haiguse ravi - maomahla happesus taastatakse ilma ravimite kasutamiseta.
- Kui 7–11. selgroolüli tasemel olevad vahelised kettad kannatavad osteokondroosi all, on valu tugev, paroksüsmaalne, siis tuhm, valutav - levib paremale hüpohondriumile, justkui teie ribid valutavad. Rünnaku ajal sisenevad patsiendid sageli mitmesuguste diagnoosidega haiglasse: äge kalkuloos -koletsüstiit, neeru kättemaks, pankreatiit, koliit, urolitiaas.
Sageli peate kõhuorganite haiguste välistamiseks läbi viima kõige üksikasjalikuma tervisekontrolli, tegema õige diagnoosi.
Rindkere osteokodroosi ravis
Rindkere lülisamba osteokondroosi ravi sõltub haiguse staadiumist ja taandub peamiselt konservatiivsele ravile. Kirurgiline sekkumine on seljaaju song korral äärmiselt haruldane.
- Haiguse ägenemise staadiumis on ravi suunatud valu leevendamiseks. Valu leevendamiseks on ette nähtud mitteteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid. Lihaste lõdvestamiseks ja selgroo liikuvuse suurendamiseks on välja kirjutatud lihasrelaksandid ja parandada veresoonte ravimite verevarustust. Narkootikumide ravi ühendatakse füsioteraapia ja massaažiga.
- Allutatud faasis on ravi suunatud rindkere selgroo lihaste venitamisele. Kinesheteraapia kõige tõhusam meetod on.
- Remissiooni etapis on ravi eesmärk parandada selgroolüli ketaste liikuvust, taastada selgroo loomulikud painded ja tugevdada selja lihaseid.
Rindade osteokondroosi terapeutiline võimlemine
Rindade osteokondroosi harjutused tuleb läbi viia iga päev hommikul ja õhtul. Seda kompleksi tehakse toolil või väljaheitel istudes. Teeme kõik liigutused sujuvalt, ilma äkiliste liigutusteta. Täitmise tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
- Toolil istuv stardipositsioon, jalad on kergelt lahutatud, käed sirutatakse ettepoole. Pigistame ja katkestame sõrmed kiire tempoga viisteist kuni kakskümmend korda. Me lasume käed alla, nõjatume ettepoole ja raputame pintsleid.
- Alustusasend istub toolil, jalad koos, käed piki keha. Tõstke parem käsi ette ja võtke koos keha ja peaga tagasi. Hoiame kätt täisnurga all, pilk järgib käe liikumist. Naaseme lähteasendisse. Kordame sama vasakul küljel. Korda 3-6 korda igas suunas.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega, käed vööl. Kallame pea paremale ja vasakule vaheldumisi õlale. Korda 3-6 korda igas suunas.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg, laiuse laiuse, pintslid õlgadel, küünarnukid eraldatakse küljele. Langetame küünarnukke 8-10 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Teeme ümmargused liigutused õlgadega ettepoole ja tagasi 5-8 korda igas suunas.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Võtame hinge ja hingame välja. Sissehingamisel kleepume kõhu välja, väljahingamisel joonistame selle. Korda 3-4 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Pöörame pea ümber oma telje vasakule ja paremale. Kordame mõlemal küljel 3-6 korda.
- Alustusasend istub toolil, jalad koos, käed põlvili, sõrmed lossis. Sissehingamisel tõstke sidur käed väljahingamisel pea kohal, laske see põlvedele. Korda 4-6 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Kallame pead ettepoole, püüdes lõua rinnale jõuda. Naaseme lähteasendisse. Korda 6-8 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Me libistame inspiratsioonil kaenlaalustes käed mööda keha ja langetame seda väljahingamisel. Korda 4-6 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Me vähendame ja lahjendame abaluud. Korda 6-8 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Teeme käte liigutusi nagu siis, kui ujume iga käega jänesega 6-8 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Tõstke meie käed läbi külgede ja ühendage käte tagumised küljed. Sissehingamine - tõsta meie käsi. Väljahingamine - me langetame oma käed. Kaotame 4-5 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiuse laiuse, pintslid õlgadel, küünarnukid tõstetakse üles. Teeme õlaliigestes ümmargusi liigutusi päripäeva ja vastupäeva. Korrake igas suunas 6-8 korda.
- Alustusasend toolil istudes, jalad koos, käed sirutati ette. Levitame oma käed külgedele - hingame sisse, naaseme lähteasendisse - välja hingake. Korda 3-4 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Tõstke parem käsi üle pea ja puudutage kõrva. Kordame liikumist ka vasaku käega. Korda mõlemal küljel on 4-6 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg, laiuses, põlved põlvili, sõrmed lukustuses. Tõstke suletud käed üles - hingake sisse, lähme paremale põlvele - hingake välja. Tõstame käed - hingame sisse, laske see vasakule põlvele - hingata. Korda mõlemal küljel 3 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiusega üksteisest, käed piki keha. Tõstke parem käsi üles ja võtke vasak samaaegselt tagasi. Muutke käte asukohta. Korda 6-8 korda.
- Alustusasend, istudes toolil, jalgade õlg -laiuse laiuse, käed küünarnukkide külge painutatud, peopesad on ühendatud. Me täidame käte liikumist nagu messingist ujudes. Korda 6-8 korda.
Ennetavad meetodid
Ägenemiste vältimiseks vältige valu ilmnemist:
- Tugevdada tagumisi lihaseid;
- Järgige oma kehahoiakut;
- Ärge püüge külma!
- Pärast sportimist või vihma käes niisutamist higistamist muutke kohe kuivaks. Niiskus ja külm on teie selgroo esimesed vaenlased.